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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。