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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。