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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在
 饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。