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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。