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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。