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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝

火上炎。