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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等

，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。