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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 
多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。