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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上 
可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。