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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。