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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。