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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、 香椿等， 
以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。