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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上
可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。