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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。