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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。