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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。