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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。