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　　在这个时节该如
 何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，
以免肝火 
上炎。