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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。