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　　在这
个时节 该如何调

理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。