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　　在这个时 节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就
是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。