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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。