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　　在这个时节该如何调理
养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬 
菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。