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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。