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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。