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　　在这个
时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜， 如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。