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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


 豆苗、莴苣等，禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免

肝火上
炎。