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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少 食
辛
 辣刺激 食物， 以免肝火上炎。