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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。