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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。