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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。