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　　在这个时节该 如何调理养 生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上

炎。