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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。