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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。