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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。