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　　在这 个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火 上炎。