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　　在这
个时节该如 何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。