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　　在 这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。