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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃  春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。