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　　在这 个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。