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　　在这个时
节该如 何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。