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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食 
辛辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。