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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆  芽、蒜苗 、豆 苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。