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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。