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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或
少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。