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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火 上炎。