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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节
 可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。