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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。