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在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
 苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。