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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，
 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。